整天在电脑前工作的人怎样预防近视，缓解视力疲劳？？

至少是：
每40分钟休息一次，每次5—10分钟左右。利用上洗手间的时候全身放松一下，做做眼保健操。可以适当的吃些水果，眼睛距离电脑要半米以上吧
主要是多休息，眼睛别总盯着一处，这样谁都会受不了啦

这我有经验
滴眼液（最好是润洁的，我也是用这个，效果很好）
在眼睛不舒服的时候滴
还有吃维生素A很好
因为缺乏维生素容易近视
胡萝卜素也可以

2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
还有最好每隔三四十分钟~向远处眺望一会~~多看一些绿色的东西~~

放盆仙人球在屏幕旁边 吸辐射的

可以用这三个方法：
草略，不要一直盯着电脑的一点看，要适当转移视线。
呼吸，也就是深呼吸，这样也可以转移注意力。
眨眼，一定要把眨眼当成习惯，正常眨眼频率是两到三秒一次，把它当成习惯，大有好处。
另外，不要眯眼，久而久之会压迫眼睛，造成近视。
最后提一句，市场上的辐射挡板多半是作秀，起不到多少防护作用。可以使用特殊屏保或调暗显示屏。
希望这些能对你有帮助。

1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深