如何增肥!有甚麽简单的方法啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 04:13:02
大哥大姐帮帮忙!我今年都二十二拉还是很瘦..最想把脸变肥点

饭后吃蛋白混合饮料和优质蛋白粉调配的美味奶昔哈哈～～姐姐就是这么增肥的 一个月4斤

吃宵夜,晚上睡觉前喝牛奶

每天晚上桂圆二两

适当运动，合理饮食，三餐要定时，保证正常睡眠。