早饭一般吃什么好

早晨起来先喝一杯开水
最好有水果,高蛋白的食物,比如蛋.肉,豆浆,牛奶
再来点粗粮,
每天最好有八宝粥,
早餐是国王
中餐是王子
晚餐是平民
早餐能吃多好吃多好

早餐吃好 牛奶 鸡蛋 果汁 面包等有营养的

鸡蛋，牛奶啦，有营养的东西

随个人习惯而定，最好是清淡，有营养就可以了。

身体一天所需的营养30%来自早饭，所以早饭一定要吃好。
早饭不要太油腻辛辣，以清淡为好。中国人的体质，早饭：一碗白米粥（暖胃），一个鸡蛋，两个馒头，一杯豆浆。
如果吃不下，馒头可以酌减。

粥一碗,鸡蛋一只.