如何才能提高自己的交际能力?

这个问题太广义，简单点说每天对着镜子微笑3分钟
多逛服装店，不是说多买东西。店主说话能力强，学着点。
随时让自己的心情保持最好
多看新闻，多了解事物。和别人说话时才有话题。
主要是思想，随时要认为自己就比中国外交部的差那么一点。
QQ764706860有机会一起研究一下

看来你还是刚毕业的学生吧，首先我想说的是，每个人在刚步入职场后都会有这样的感觉。应为社会毕竟和大学太不一样了，在社会，其实人与人都很冷漠。你应该学会独立，谁会真心来关心你呢？应该学会调节自己。建议你应该多看一些与人打交道的书籍，增长自己的幽默能力，这样很多人就会觉得很很健谈，就会很主动的和你沟通交流。你也说了，你自己不是一个内向的人，那就可以了。这并不是你抑郁了，而是你还没有适应这种生活，慢慢就会更好了。需要时间的磨合和自己的调节。只要你能转变心态，我想你很快就能走想出这个困境。很多人刚踏入社会，踏入自己的职业后明显会有你这样的感觉。觉得不能与人合得来，与人沟通困难等等，这些都是正常的。一般新人想要与大家打成一片，就应该少说话多做事。比如上班来得早一点，帮前辈做一些自己力所能及的事情，与大家搞好关系。这样久而久之，你就会赢的很多的口碑，自然会受到大家的喜欢了。
还有，记得常对大家微笑。因为没有一个人不喜欢微笑，只要别人会感到温暖。
希望我的回答对你有帮助。

多说话

多出去走走

最好自己一个人
不要老依靠别人

我也是刚到一个新的公司和同事们都不是很熟出去吃饭逛街总是她们有说有笑可我都不知道要说什么
不过这都是不熟悉的原因，时间长了大家慢慢熟悉 就会好了
只要你不是一个朋友都没有，就说明自己的交际能力并不是差的可以，开始就别太在意