25岁之后应该补什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 06:37:37

现在25岁了，感觉皮肤没以前好了。听朋友说要吃一些维生素钙片什么的。请问各为，该吃那类的比较好？谢谢了！

补胶原蛋白,人在二十五岁过后身体的胶原蛋白就逐渐流失,皮肤也会随之出现很多的问题,尤其是绉纹明显增多,可能会出现斑点什么的...吃一些肉皮,多喝鱼汤,骨头汤之类的.

春夏季：VC、透明质酸
秋冬：胶原蛋白、VE