蜂蜜到底是晚上喝好还是早上喝好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:47:15

听说是早上，还得空腹

没有笃定的严格的时间限制，可以随意点。

晚上喝比较好。

晚上比较好一点，因为蜂蜜在晚上喝以后在一定程度上可以帮助睡眠，容易入睡，并且能够提高睡眠质量，如果在于牛奶一起效果更佳！

早晚都要喝，饭前半小时或饭后一小时空腹服用