家庭经济条件不是很宽裕，健身饮食搭配选择那些比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:30:36
主要是想知道，平常饮食如何安排搭配对肌肉生长有帮助。 谢谢

个人认为多吃鸡蛋（蛋黄少吃，主要吃蛋白），然后每天补充少量维生素B6，有利于蛋白质代谢，还有多喝水。不然时间久了可能尿盐结晶，
不是说吃鸡蛋就得吃B6，是只要摄取高蛋白就应该补充

你要的是最实惠的减肥方法把。呵呵。那只能跑步运动什么的
不过最专业的减肥方法。你还是到这个网站上搜索一下
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