颈肌肉劳损 恢复问题~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 00:10:28
19岁 男
半年前得颈椎病
经过一段时间的治疗 颈曲度恢复的还算可以~

▲现在就是 颈肌肉劳损
就是颈肩交接处 和附近一块里面很硬 而且很深那些肌肉都贴着骨头了
按摩师按的时候里面也咯嘣响 明显的颈肌肉劳损~

现在按摩 1天半小时 不过恢复的不怎么样 一见凉风还会严重
难道我按一辈子摩吗？ 恢复着 风一吹加重着， 如果彻底好了还会不会怕冷？
我想象以锻炼肩膀肌肉来恢复里面的硬结 比如用哑铃 或 杠铃来锻炼可行吗？

我生活习惯是经常玩电脑坐着 还有就是打篮球 而且很剧烈！打篮球时间也很长！
有好多人解释 就是因为经常玩电脑坐着 引起的颈椎病~
现在是肌肉劳损 到底是打篮球累的 还是玩电脑造成的？

请专家认真回答问题~
不要复制一些什么保健操了 一些在网上常见的回答~ 那些东西我早都看过好多遍了```
请按我的提问来回答！

在我看来，楼主你的颈椎病主要是由经常玩电脑造成的因为我们玩电脑的时候总是保持一个姿势不动，长期保持一个姿势不动，会感觉脖子酸痛，僵直，相信楼主有时候坐久了就会感觉，脖子不存在了一样吧（呵呵，说的怪怪的），不要总是把脖子弄的很响，这样对骨头最不好了，因为我门骨头与骨头之间有个鼓膜间隙，那个间隙里是有组织液的，起润滑作用，老是硬把骨头弄响容易让骨头错位的~教你个方法，感觉脖子酸痛的时候，千万不要硬掰脖子那种，也不要转脖子，采用十字法，就是点头，方向分别是前后左右，不要太用力哦！
楼主还很年轻，千万不要重视自己的颈椎啊，弄不好容易瘫痪的，脊椎是人的神经中枢啊，要温柔对待啊= =~
玩篮球的时候一定要注意不要过分碰撞，抢球过人啊什么的，掌握好力道~
你可以试试拔罐字~或者去那种熏蒸的桑拿啊什么的，坚持保养配合按摩应该会缓解很多的~
祝你早日恢复健康哦~

我去看过中医
做几个月的针灸 就好了
然后平时注意锻炼
后退着散步 很有效哦~