瑜珈，跑步机，其它器械，哪个先练哪个后练？开始的热身是做什么运动？

瑜珈，跑步机，力量器械

瑜珈先，肌肉紧了就不能练了。

这三项运动是要分不同的时段的，早上起来最好是练练瑜伽，为一天的工作做准备；下午下班后可以先跑跑步，先慢跑热热身，20分钟后可以进行力量型训练，因为通过之前20分钟的运动，全身的肌肉都活动开了，这时候你再进行力量型训练，收获的效果会更好的，而却不会拉伤肌肉.
以上纯属个人体会。