怎么样才能让我胖起来..~~~~~跪求

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 16:34:46
我是男的,21岁.181个子,104斤~可怕吧??

我不想吃药啊,养胃什么的````我胃是养不好了。
我只想知道平日多注意什么``或多吃些什么.或者其他的办法让我多长长肉啊

最好长到150斤```这样我就可以去健身房锻炼了````

我这个瘦,锻炼比较少，.1周也就1-2次吧``

饭吃的一般``不是很多。但也不少...就这样子``

请高手支招~~~

保持每天晚饭要吃肥肉，直接用水煮！只要肥的！很恶心，但为了增肥要坚持啊。吃完就休息，睡觉！不胖的话，我的肉割给你！

不到150也可以去健身房吧。。。还是把胃养好，消化系统都不好，你哪来的营养啊，没营养咋长肉啊