请大家帮帮忙！如何才能提高跆拳道的各种腿法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 14:38:22
怎么才能踢出有力道的后踢，侧踢，正踢。旋风踢，下劈，后悬踢。平时都做那些练习可以提高出腿的速度和力量。

做分解练习，只练发力部分，可以提高力量；做慢动作连接练习，可以提高速度。

做力量练习吧，加强肌肉的功能，所有动作都是靠肌肉的收缩才作出来的，肌肉没力量肯定做不好啊

腿上绑铅块

苦练是唯一的方法

经常练习