急：请大家帮帮忙。如何才能治好夜中惊醒？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 01:39:13

大家好，我最近不知道是怎么了。夜里在床上的刚要睡着的时候，好像被人吓倒似的，会惊恐，在床上吓的跳起起来，然后全无睡意了。请大家帮帮忙，看看这是怎么了，真的很急/

一\不正确的睡眠姿势。如蒙头睡觉、俯卧睡觉、趴着睡觉，或者两手压着前胸，这几种睡姿都容易引起夜惊。

二\白天或临睡前过度兴奋。如白天休息少\劳累过度而引起大脑过度兴奋，晚上睡觉时就容易发生夜惊。