我跳高，还能再跳高吗

这很难讲，如果你从未练习过背跃式提高的话，那么恐怕还不如你跨跃式跳的高，熟悉背跃式是需要一定时间的，如果娴熟掌握了背跃式技术，那么以你目前的成绩，跳到1米60～1米65左右应该不是问题。

以跨越式跳高姿势跳高不允许穿钉鞋。我讲一下技术要求，1.测好步点，斜线助跑，最后一步也就是起跳那一步距离横杠一臂距离，每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致。基本要求你要知道自己每次跑的是多少步，每次都应该跑相同步数，这很有好处，不然我跑13步，当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲，我就会马上停下来不去起跑（跳了也白跳），每次助跑应该使自己感到起跳很舒适。2.起跳时起跳腿要蹬直，这一点也很重要，关系到你是否发挥了你最大的力量。同时另一支腿积极向上体摆动。
3.及时将后腿拉过横杠。

跨越式跳高由助跑，起跳，过杆动作三大部分组成，现给你一一说明：

第一是助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）

第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。

第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。

助跑距离一般很有限

启动要快 前面是小碎步

起跳前三步要略微大一点 但是不能过大 过大会抵消你加速的力量

起跳的一瞬间 冲杆一侧的手臂向下用力甩

单只脚过去的时候 要注意另外一只脚 扭髋骨 一般过杆后会有一定的旋转 然后落在垫子上

你为什么不去试下呢？不试过就不知道有多高。小马过河的故事大家都听过，相信自己，祝你跳过你自己身高再高出一个头。