腿抽筋记忆不好有白发-请问是不是缺钙？30

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 03:22:26
我老同学打篮球有时打时间长的时候会腿抽筋，还有太久不运动一上球场腿就抽，记忆力也不好，有时候很难记住一样东西，除非是用感性记忆，非常深刻的。精力有时很难集中，好像从初中以来认识他就有白发了，虽然不是很多，有的都是发根黑发尾白的，-请问是不是缺钙？或者其它病状？谢谢了
有时白天打球太累晚上睡觉半夜偶尔也会抽几分钟，那是非常剧烈的时候，全是抽在小腿上。还有麻烦写下解决的方案，要怎么才能治好

是缺钙

抽筋可能是由缺钙导致的，当然还有其它的很多因素，是否做好了运动前的准备工作，运动时是否正确分配时间，以及其它营养的摄入是否充足，比如禽肉等蛋白质类，水果等维生素类，记忆问题每个人差别都比较大，很多东西理解以后记忆会比较深刻，比如联想其它类似事物，就能比较容易记住一些复杂的事情，至于白发现在很多年轻人都有，可以考虑多吃芝麻一类事物，可以一定程度上缓解现有情况，和缺钙没有太大的关系，很多问题都是从饮食上解决，不要挑食，广泛的摄入各种人体所需物质，长此下去，很多问题就自然没了