早餐泡牛奶还是豆奶或者麦片好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 00:18:33
早餐泡什么好呢，上班比较赶时间所以只能选择一种，大家推荐一下，多谢了```
我的意思是三种只能泡一种，大家给个意见

豆奶好吧，蛋白互补更均衡。麦片就是膳食纤维比较多，你要是吃粗粮或者水果蔬菜摄入少的话，可以喝麦片。
豆奶上火，白天得注意补充水份。
麦片的蛋白含量没有前两种高，因为总量都一定的情况下，燕麦或小麦片会占份量。

牛奶泡麦片和豆浆泡麦片,营养差不多,看你喜欢那种了.

牛奶泡麦片