在表演中怎样训练发怒的方法？

我们当时练习发怒好像就是想以前让自己生气的事·上课前准备好的报纸啊，课本啊，随便撕随便扔。这种内心的东西外部训练好像很困难吧，只有老师用寓言一步步的去引导，还需要学生能认真去感觉，只有老师一张嘴是不行的。学生不真的深入进去想，最终也只能是做状，不是真的内心感受。

想想不开心的和一些你最恨的人一起踩你时的情景