为什么我跑完长跑小腿胫骨会酸痛？

跑步的时候胫骨为主要受力骨，长时间的跑步会造成胫骨骨膜发炎导致酸痛。出现这种情况应该停止训练或者减少运动量。

胫骨骨膜炎，两个原因，一是场地太硬，二是动作不规范，脚落地的方式不对。

不要钩脚尖，要放松，自然下垂。