长跑完后为什么不能立刻停下来

身体剧烈运动时，需氧量急剧增加，血液循环加快，运动完后立刻停下来，血管来不及收缩，血液依然增加，容易导致昏迷，甚至出现休克现象。

因为在你运动的时候你的肌肉在进行无氧呼吸，会产生乳酸。如果你马上等下来他得不到循环，会堆积起来。你就会感觉很痛。我以前训练的时候我们教练是这个给我们说的

心脏会一下子罢工,要先走一会再停

会猝死的.

保持心脏和肌肉的对于大强度训练的适应过程