篮球锻炼多长时间适宜？

一天大概有规则的锻炼的话、2个小时即可

一天1个半小时足以

依据个人身体情况不同，一般一个小时左右就可以了！
照你所说的情况，偶尔时间长一点没关系，要休息几天在玩了，上瘾是正常的，但要控制！

如果你是天天玩的话 一个小时就可以了 不要玩的太疯狂了
如果你是一周玩一次了 那多长时间无所谓了 开心就好