关于减肥晚上不吃饭的问题

我高三快高考的时候就天天晚上不吃饭，有时是在饿的慌就在晚饭的时候吃几口（买一个鸡蛋饼吃几口就扔掉，或者蹭朋友的饭几口o(∩_∩)o...），效果挺好的，大概一个半月瘦了十几斤。
你说晚上吃苹果，睡觉前两个小时内任何东西都不要吃，水都要少喝。更要提醒你的是，晚上不吃饭，要保证早上和中午正常饮食，吃八分饱，别把晚上这顿的饥饿留给白天。晚上不吃，白天吃的过多照样没效果。
还有哦，作为学生，跟朋友一起容易吃零食，尤其是有的朋友怎么吃都不胖，跟他们一起往往容易不知不觉吃进好多高热量的食品。所以，心里上应该对此有准备，尽量避免吃零食。
最后，祝你实现自己的理想，加油！

我以前试过哦……大概一个月的时间吧……好像没什么效果，而且把胃弄坏了。
所以建议还是不要这样做。
我不喜欢运动，能做的就是尽量少吃米饭，多吃蔬菜，然后零食少吃，晚上也是要少吃点。
苹果可以是饿的时候做零食吃，比其他东西来得好。
哦，还有喝柠檬水~~
而且，天气热的话，胃口比较不好，出汗又多，也会瘦一些吧。
不过，减肥还是要慢慢来哦，要不然体力会差很多的，也比较伤身体。

不能空腹吃水果.不要吃油的.
香焦很好.他可以充饥.又不会增加体重.少吃多餐..晚上不易多吃.

每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。