我今年28岁了已经成家立业，我有一个坏习惯手淫，请问大家怎么戒手淫？

一般手淫会发生在睡觉前和睡醒后。是因为这个时候是身心和大脑最薄弱的时候，尽量在睡觉前不要想，也不要碰。树立健康的生活态度。其实治疗手淫最好的方式就是和自己的爱人一起共同去克服你的心理状态。和自己的爱人交流下是非常有必要的。最关键的就是自己要树立一个见矿的生活态度。。。。希望能对你有帮助。。。好运``！

如果老婆不在你身边，你手淫的话，就没必要去戒。
如果老婆在你身边，你还手淫的话，就必须去戒。
你是属于哪一种？

首先要树立健康的生活态度，相信自己一定能客服这个毛病。
避免自己独处，晚上睡觉时不要碰自己的生殖器官。实在有点那啥，就下床吃的东西。不管饿还是不饿，多少吃点。
你不是成家了吗？可以夫妻间共同克服这个毛病啊。嘿嘿嘿……

坏习惯要靠自己去改变，别人帮不了忙的。（那是不可能的……）

结婚吧！你肯定没结婚，这也算是正常的生理表现，有老婆了，叫你用手你也不用了

这样可不好，慢慢戒吧