健身完了韧带疼，是不是拉伤

朋友，运动跟饮食是一样的，打个比方，平时吃的很少或者不怎么吃东西，突然有次吃的太多把胃撑坏，跟暴饮暴食一样。你长时间没锻炼，这一锻炼就是俩天，当然身体不可能适应的，你每次锻炼量不要太大，以后慢慢加大量，
锻炼后按摩搓揉下肌肉，用热毛巾敷下，每次锻炼后不会那么酸疼~

不是拉伤，是有氧代谢产生的酸性物质。可以继续，多放松酸痛部位。

很就没运动了

连续两天的运动肯定会使全身酸疼

这是正常的现象拉

没事的