15岁了 我的肚子鼓鼓的！！好难看！

我今年15岁了，是个初三的女生。
我的肚子从小就有点鼓鼓的，大小便都正常的说，可是肚子鼓起来好难看。
我没有怀孕！肚子里又好像有气的样子，我也会经常放P.呜呜。
我不算肥，158 96斤 肚子肉是有点多的样子，可是我捏这肉肉的时候肚子还是会鼓起来....
这是传说中的狗肚子么...我不喝酒不抽烟的。

请高人解答，话说我的胸部本来就小嘛。

平时注意饮食，要有规律一点，如果条件允许建议早晨多出来晨跑一下，还有晚上尽量少迟东西，尤其是睡觉前！平时生活要节俭点。

你的情况应该是肠胃的毛病，建议服用乳酸菌素片调理。

真那啥！！！！！！！！！！

15岁，很正常的，不用担心

只要祢靓女OK了，何必计较个肚大不大？？

恼人的小肚子老是消了又起来，下面这些小窍门帮助你消除小肚子。

1 树莓一碗消除腹胀。

树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！）

2 灌水大法（减肥界不可撼动的真理）。

每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

3 远离鸡尾酒。

毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
4 挺腰直身端坐。

弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

5 做自己的园艺大师。

在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。

6 多动臀部有益处。

呼拉圈和花园劳作有相同的作用：消耗热量，锻炼腰围，而且还不用沾满身污泥呢。

7 打高尔夫。

挥杆击球的动作可以收紧你的中腹部。不要太过依赖你的小电动车，击球以后在绿草地上享受步行的乐趣，额外运动量让你在减肥路上又前进一大步。

8 仰卧起坐。

这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到12次，每星期做2到3次。