听说不吃米面减的是肌肉，那我这样减呢？？

我听说不吃米面减肥减的是肌肉，事后更容易变胖，留下的大部分是脂肪吧，但是我节食加运动呢？（我不吃米面和其他零食，但是早餐丰富，中午吃蔬菜水果，晚上吃水果和酸奶，每天要喝3瓶矿泉水跳绳20~30分钟）应该就是减脂肪了吧~~？？？
那还会不会有只减掉肌肉没减掉脂肪的问题存在呢？？？请有经验的朋友回答，不要大段复制，拒绝建议药品减肥~~~谢谢```

另外：我身高164，体重124，我这样坚持一个月能减多少斤呢？
还有：我妈妈有时候在家她不准我不吃饭，所以我是一个星期可能只有4天不吃主食 ,也不吃其他零食~
只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，只回答我打了问号的地方，！

这样一个月下来能减多少斤呢？

三个月不吃肉不吃米面等，只吃鸡蛋，水果和炒青菜，能不能瘦20斤？现在106我的标准体重该是80 米面里生虫，虫子是哪里来的？ 无意中听说有中药配方是可以减肌肉的 听说吃主食（米面）容易长胖，那么是不是应该多吃蔬菜水果和肉，不吃主食？ 我听说3天全吃苹果，可以减3斤吧，那什么是过量，不吃别的只吃苹果是过量吗？不会有什么问题吧！ 夏天米面里的虫子是从哪来得？ 米面饼的做法 听说不吃早餐容易发胖是真的吗 我的小腿是肌肉,怎么减? 我的龟龟咋不吃东西那