天天俯卧撑能起到运动的效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 09:05:38

只要你每天锻炼完一定量后,肌肉有一点酸,那就已经有了最低的运动效果.
[个人意见]

能每天最少50个以上一般我都是几百个做分组做每组间隔时间1到3分钟

看你每天做一个还是几百个，每天运动30分钟以上才好。

能