寻求一种告诉你如何缓解考试压力的书 国内国外均可

不需要找书，直接告诉你几招缓解考试压力方法
1、找心理医生做心理辅导
2、适量甚至过量的运动
3、找一高地儿去吼几嗓子，发泄一下
4、找点其他事情做做，转移注意力
5、结婚了没？和爱人多切磋一下你什么··········

《自我情绪调控ABC》
作者：（德）沃尔夫，（德）默克勒 著，
腾义丹 译
出版社：广东教育出版社
出版时间：2007年04月
一本实用的手册，一些有效的建议，帮助你战胜恐惧和自卑，从消极的情绪中解放出来。 本书使您了解到，您的情绪以及其他所有人的情绪是如何产生的，您可以怎样更好地享受生活。您可以学习到，如何消除您的恐惧、压抑...