怎样控制住自己的思想不乱想 多想？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 21:00:59
快要参加四月份自学考试了，但却越来越感觉控制不了自己的思想去安心学习，而总是走神，或许是因压力吧，但以前自己似乎也是这样，自己是个好奇心很强的人，只要遇到自己感兴趣的东西就会专心去思考 研究，但最后却想的很乱了．．．现在学习是总是不能安心，也许是心变的浮躁了，更是学的公共课没有所学专业课所能引起我的好奇心，还有就是自己知识基础薄，很努力跟上课了，却又感觉脑子很乱，便越来越没心思看了．．．．大道理都懂，请过来人给些实质性的见意，先谢了！
我是一名以参加了工作的自考生，是利用业余及休息日学习，一人在外，亲人不在身边，身边也没有志同道合的知心朋友．．．

我也一样啊！同志！唯一能做的就是在刚开始乱想时，把自己弄醒

相信所有的和你一样的考生都会有考前焦虑症，调整不好肯定会影响成绩！我想首先你的父母会有意识的梳导你的，然后你可以把你的焦虑告诉你的朋友最好是和你一样即将高考的同学。或许能减轻一些 。

每天坚持20-30分钟的静坐

放松自己，多去空旷的地方走走

应该有用的

多运动运动，运动后思想就集中了，课间出去走走，找朋友聊聊，发泄出来就好了，相信会有用的，这是我自己亲身体验过的，加油，祝你考个好成绩