要怎样减肥才能在一个多月的时间里明显瘦下来？

尽量吃得少~~慢跑·散步··别剧烈会长肌肉
不是节食哈··就是每顿尽量吃少··不会很饿就行··
我这样1星期瘦了7斤··但长期肯定不是行的

呵呵··不是长篇大论贴的哈··
希望对你有帮助

这是一个8周见效的瘦腿方法，你不妨试一试！
http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20090312/26x_2.html

需要付出，但我相信有回报！

吃一个月的苹果要配合运动``适当的快走就可以了`我试过..

做瑜伽似乎可以让人看起来瘦了些，还有塑性得作用！！
或者可以穿美体内衣啊！！

我试过不吃晚饭，坚持就会瘦。还有晚上慢跑，也会瘦。

那就运动 但是如果你想快速减肥 最合适的还是节食