春天快到了 小肚子的赘肉也越来越明显了 该怎么减掉小肚子上的多余赘肉呢？

首先，饮食上要做些调整。如果小肚子上有赘肉，那说明，你的肠胃有毒素的堆积，从而导致了脂肪的堆积，应该多吃一些高纤维和低脂肪的食物，促进毒素的排除，抵制热量的增加。蔬菜水果，魔芋等都该多食用。尤其是晚餐，应该少进食。

其次，运动很重要。走路的时候收腹挺胸，每天做10个仰卧起坐，10个扭腰运动，10个弯腰，手摸脚背运动，10个下蹲运动，坚持一个月，你会看见成效。

*你付出多少努力，你就变多漂亮。*

加油~~！ ：）

少吃，多运动，很简单。
（我也是，可是做不到，呵呵）。

坚持做仰卧起坐
买点浴盐，洗澡时按摩也有效。

用瑜珈的腹式呼吸吧，不用什么大动作，而且随时都可以做，也挺有效果的，睡觉前做，做着做着就睡着了，试试吧