久坐在办公室里造成便秘怎么办

我个人认为有两种方法：
一是运动。早上起来，可以蹲在床边5分钟左右，就会感觉有想上WC的冲动。
二是饮食：
一多吃香蕉，可以促进肠胃蠕动。二是吃猪血，可以清除体内的毒素。这都是比较不错的方法，你可以试下，希望能帮到你！

喝菊花茶或者枸杞茶吧

润肠通便的

您可以尝试服用下饮泰思通，我的店铺里面就销售，这是一种新型的肠动力剂，能从根本上解决便秘困扰，它的成分天然，配方合理，通便效果显著。

纯天然西梅汁中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃快速蠕动；
每天空腹喝一瓶两到三天就可以快速去便秘了！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

感觉立健好~我自己亲身试过~跟喝糖水一样.每天就喝那么一杯.我喝了3.4天~效果就出来了.而且中间停用几天也完全没有依赖反应~我现在每天都坚持喝呢~总是感觉碧生源带着药物成份.始终对身体不好啊~呵呵~ 跟心情也有很大关系的窝·