弹跳跟大腿肌肉有关还是小腿肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:06:58
要练习弹跳要练哪里的肌肉呢？

最主要的是你自身的协调性了。光靠小腿也不够的。
有种助跑跳能跳的很高。就是靠全身的协调。

全身肌肉都有关。主要是小腿的跟腱肌肉和腰腹部肌肉

主要还是靠小腿的爆发力

和全身都有关系。