早晨吃什么冲泡之类的东西有营养？？

速溶麦片、速溶豆奶、牛奶泡谷物类早餐粮。（如果觉得口味单一，还可以加入美禄粉）

牛奶煮燕麦香蕉，营养还减肥

恕我直言
一般冲泡类的东西都没什么营养
怕麻烦就吃水果啊
苹果就挺好 健康 美容 减肥
不过水果不顶事
一般到十点就饿了
建议备些饼干、糕点之类
办公休息的时候吃

麦片

冲杯麦片，热一罐八宝粥。煮两个鸡蛋都可以的

你可以把奶粉的量加重。