如何增加皮下脂肪?

最佳食谱——猪大肠+红烧肉。
首先得确定你是否患有内分泌和消化类的疾病。
想增加肌肉得锻炼+吃，想增加脂肪最简单——吃就行了。你说吃东西这个方法不灵，那是不符合自然规律的。记得我以前为了长肉一天吃6斤东西，不知道你吃多少。长肉是个漫长的过程，体重迅速的增加或减少是病态的。
建议如果没有特殊需要还是以均衡增长为好，只长肥肉可是要出毛病的。最好是多参加锻炼，同时补充大量的营养（主要是蛋白质），多喝水，身体均衡增长才会健康……

楼主，脂肪是什么你要弄清楚，不吃怎么弄出来皮下脂肪？
想要皮下脂肪吃是最基础的，而后边你要弄清楚到底吃什么，什么时候吃
建议楼主在睡觉前多进食高热量高胆固醇的食品
如肉类，奶类，蛋类，楼主吃这些东西再睡觉如果不胖那除非是消化系统有问题
那么就建议楼主去医院看下，你的消化系统出了什么问题