总是想太多伤了自己

从积极方面看，你处处为人着想，是一个十分善良，不自私的人。你的大脑清晰，记忆力和分析能力极强，是个聪明的人。
从消极方面看，由于你的记忆力过人，分析能力强，导致无法做个豁达潇洒的人。你也许是个非常敏感的人。

（1） 做事不要过分谨慎。过度谨慎与忧虑是同一件事的两面，两者都过分关心可能的失败或关心做错事说错话，都与竭力要做对事情有关联。过度的谨慎，或避免做错事，说错话的忧虑，是一种过多的否定反馈。有时候，过于完美的人，很多时候因为害怕说错话，做错事，而到头来什么事也做不成，什么话也说不出口，这样其实是在折磨自己。

（2） 任何事情都不要看得太仔细。如果食物用显微镜来看的话，人类就无法吃东西了，对吗？夜晚里的月亮和星星都很漂亮，这只是从地球远处看到的漂亮，如果我们把它们看得过于仔细，就会觉得它们很丑陋，永远都不能再以那种心境去欣赏它们了，不是吗？人类也一样，一个很帅的男生和一个很漂亮的女生，如果你仔细地去看他们的五官，皮肤等，你也同样会觉得他们不再好看了。任何事情看得太仔细，想得太多，都是丑陋的。当你分析得太多的时候，就只有一个结论，那就是什么事情都是错的，什么事情都是丑陋的，你的精神也会因此受到折磨。

（3） 这世界上的人是没那么多心思去分析刚才别人做过的事，说过的话，因为他们有很多烦恼，有很多事情等着他们去做，有很多责任要扛，对吗？你觉得自己说错的一句话，在别人的脑子里，早就忘得一干二净了，因为你说的话对于他们来说并不是什么深仇大恨的大事，而是很普通的一句话，别人哪有那么多时间和心思去记住和分析呢？

（4） 过去的就让它过去，因为我们都是凡人，人人都会说错话，做错事，这都是人生中最芝麻的小事，要学会容纳和接受自己的过失。别总记住自己的过失，这样才能对得起自己。告诉自己，你不要再为那些小事伤害自己了。你知不知道你的心脏一直以来都因此而受到压力，不要再难为你的心脏了，多为自己的心脏着想。

（5） 告诉自己，你要找回你内心中的平静，做个快乐的人。

祝你快乐！