每天吃核桃对脑有没有很好的作用。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 20:38:28
我家人50多岁经常头痛,吃核桃有作用吗

治头痛啊,鸽子炖天麻呀,鸽子用水淹死或闷死比较好,要让鸽子血留在体内,加15g左右天麻,隔水炖。

核桃具有很高的营养价值,其主要成分有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。我国人民称核桃为长寿果,常食对人体健康大有裨益,主要表现在以下几方面:
健脑-核桃所含的蛋白质中含有极为丰富的赖氨酸。据测定一个核桃的赖氨酸含量比一个鸡蛋的还要高。特别是核桃中还含有丰富的磷脂,它对促进脑细胞的活力,提高脑神经功能,有重要作用。
降低胆固醇-核桃仁含脂肪65%,其主要成分是体必需的亚油酸。亚油酸有净化血液、降低胆固醇的作用,常吃核桃,能有效地预防和治疗动脉硬化。
美容-核桃中含有极为丰富的钙、磷、铁等微量元素,它们与人体内多种酶的合成与激活有关,并能促进核酸及蛋白质的合成。核桃中的维生素也极为丰富,维生素E可防止细胞老化。适量吃些核桃仁可改善皮肤状况,使皮肤变得紧凑、洁白、丰润、光泽。据报道京剧大师梅兰芳生前便食用核桃粥来养颜润肤。

你家人都50多了完全靠吃核桃没什么用,而且核桃是健脑的并不是止痛的。