心里精神健康咨询

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件的提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
睡眠不好是最大的杀手,会使人的免疫力降低
会出现各种症状如:头痛,头晕,多梦,胃肠不舒,心跳过快
会内分泌失调,会便秘,会容易感冒,发热等会对生活失去希望
它是一种心理疾病,所以在吃药的同时更重要的是自己会心理调节
要反着个性去想和看待一些事情的
最好的办法能和家人沟通,求得他们的帮助,安慰
你的情况不是很严重,可以使自己多想想开心的事
多想想别人好的地方,要包容别人的缺点 ,把别人的优点扩大
有空做些不化钱的好事,多参加体育锻炼
能管好你的睡眠,管好你的心情的话,你的症状就会自然消失的
其实,你的这些症状都是压力太大引起的
给自己一点自信,你的问题只要睡眠管好了一切都会好的
睡眠不好的时候最好配些安神的中药吃
看一下我的空间吧 ,也许对你会有帮助的
说明一下:你是抑郁症
和精神分裂不是同类的
你说:思维总是走极端
我说:得抑郁症不可怕,可怕的是你不调整心态
老是往坏处想,那你就会严重,别人也帮不了你了

很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了

大学生活要懂得合理安排自己的时间，要把握好自己的生活节奏。一般在刚开学的第一两天就要把新学期的计划拿出来晒一晒，仔细考量其合理性，要注意劳逸结合，尤其室内的时间不宜太久，特别是整天泡书本更是大学生活中说忌讳的，如果不注意的话，很多大学生就很容易出现像你上述的一些症状“半夜头痛，早上醒来的早，没有了意识，对亲人没有了情感，只想着自己的问题，很懒散，浑身没劲，不想做任何事，也不不愿想问题了，跟人不知道说什么”，我现在也是大二了，我在上学期由于学习和工作的压力一下子好大，刚开始一时还难以适应，整天就是书本、社团、电脑……弄得心情也慢慢变得很是浮躁，很容易动怒，看什么事都觉得不顺眼，夜里经常出现失眠，白天精神不振、头痛等症状，考虑问题不周全、对发生的事情杂乱、易忘，对自己的那段时间的表现很是生气，疲惫。后来