心理障碍，难受啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 01:19:43

我今年补习，可不知怎么的今年就紧张的不行，我总被被人的一些动作分心，我熬了一年，可最后竟然发展成为缺乏安全感，坐在考场上我也总忍不住想那些事，我总感到，我身体上挨着那些动作的地方总是有些难受，感到一种说不出来的别扭，集中不了注意力，我真的郁闷极了，这是不是心理障碍啊

是心里的自我意识比较强，压力过大想转移的内在心理想法!这个时候你需要做

深呼吸,然后想一些轻松快乐的事情,然后在投入学习中去,多做体育运动可以调节

身体和精神紧张!学习休息时多听听轻音乐.

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情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。别给自己太多压力

建议你有空的时候听些音乐~很多人都说听轻音乐很有用但是我觉得没什么意思听些DJ多好的在听的过程中就已经将内心深处那种不满发泄掉了~听完过后会感觉很爽的推荐你听 <<everytime we touch>> <<bad boy>>

还是压力问题，多放松，学习分心是很自然的事。