运动会800米过程怎么跑
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 18:36:05
开头慢慢跟着大队跑 保持节奏 不要被拉下
到离终点200开始发力 就看你自己的爆发力了
最好是保持相同的速度,千万不要用嘴把呼吸,不然最后会导致呼吸道很疼,用鼻子呼吸,均匀慢慢呼吸再均匀吐气。不要想着跑的有多长,就想着重点很快就到了。我跑步的时候会带着MP3,你可以试试看!
就围着田径场跑2圈而已,全程都使劲跑!没事的,加油哦!
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开头慢慢跟着大队跑 保持节奏 不要被拉下
到离终点200开始发力 就看你自己的爆发力了
最好是保持相同的速度,千万不要用嘴把呼吸,不然最后会导致呼吸道很疼,用鼻子呼吸,均匀慢慢呼吸再均匀吐气。不要想着跑的有多长,就想着重点很快就到了。我跑步的时候会带着MP3,你可以试试看!
就围着田径场跑2圈而已,全程都使劲跑!没事的,加油哦!