以前减肥从148斤到116斤 ,现在没耐心 ,恒心

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 12:14:24

莪172cm以前莪148斤时莪减勒2个多月到112斤 ,最后恢复正常时116斤 ,一年都没反弹 .可是莪还想减到105到110 ,减肥德恒心毅力可都没勒 ,怎麽办 ?

把电脑桌面换成李孝利等人的照片
逛商场看一个自己非常喜欢的小号衣服
把零食什么的清出房间
屋子里墙上什么的挂骨感女星照片刺激自己呵呵算是个提醒的作用

去运动保持活力~~~

估计你是个男人你每天运动2到3小时晚上别吃东西饿了吃点水果喝点水
慢慢的习惯了就会瘦下来了

是男的我就劝你不要减了再减就营养不良了女的嘛？就要好好减减了不过还是要一日三餐吃的东西.....慢慢的瘦才不会反弹~~~~~~

172,这个体重是正常,不算胖了,切忌勿以别人对美的观点来让自己受苦,自己生活舒适最重要了

一起加油吧，我160，140斤，没毅力呀。