只要和我妈一起，我就紧张焦虑烦躁怎么办？

只要和我妈在一起，我就会处在一个紧张焦虑烦躁的心境中，我该怎么办？

下面举个列子，我都不知道该怎么办了，怎么缓解自己的心情，我不知道大家的父母，都是这样的吗？寻求大家帮助！

比方说，现在网络买东西，方便，我在淘宝买了自己喜欢的衣服，卖家当然是快递过来，我妈知道后，就这一件别人看来的小事，她却骂我说“我们家要是毁了，就是你一手造成的。那些上门偷东西，抢劫，杀人的，都是这样引起的，你不注意，但是对方坏人，会留意你家里的情况，所以以后家里只要少了东西，就怪在你头上！你经常叫快递，我们家里人 ，都要死在你手上了，你死就算了，不要连累父母！”

原来，我妈就因为快递人员送货上门，就会联想到陌生人上门就会造成以后我家发生小偷，抢劫，杀人的事情。（小偷上门，正好碰到家人，就会最后变成抢劫，更可能变成杀人案件，这是我妈说的）

另外，说到我妈掉东西，每次她找不到东西，就怀疑我爸和我拿的，或者就说是外面有人进来拿的（我家都锁着门，我妈就说，是小偷进来拿走后，再锁门走掉的），但最后都发现，不是她自己无意中掉在橱的下面，就是自己放在什么地方，自己后来忘了，根本和我爸和我以及他人无关。

我妈平时是爱看那些电视中真实的110刑事案件，但是我想看的人很多的，难道都会变得这样神经质？小心的过分，过头了，这就让我只要和我妈在一起，我就会处在一个紧张焦虑烦躁的心境中，我到底该怎么办？怎么缓解自己的心情？
就因为这样的焦虑，我会服用安定。

遇事怎么样才能保持镇定和紧张啊,我一遇到自己不好办的事就焦虑 我有抑郁症,焦虑症和自闭症 我想和女生说话接触 但我说话就血压升高 紧张 都愁死我了 该怎么办啊 很快就考试了,我有点紧张、焦虑、浮躁，不知道该如何静下来。 我和人交流时总觉得很不自然啊,容易紧张和焦虑 高考的时候我很紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥 我只要一紧张就想拉肚子怎么办啊？ 如何缓解紧张和焦虑 正日焦虑紧张，我该如何缓解，谁能帮我？ 我很紧张怎么半？如何消除焦虑？ 怎样才能避免紧张？？？我只要一起来发言就会紧张，怎么办？？？