正日焦虑紧张，我该如何缓解，谁能帮我？

建议培养一种爱好,打发时间嘛,最好多去户外走走,多亲近一下大自然

只能自己控制了.多去些热闹的地方,找些朋友陪自己!

生活就是这样了 不管是快乐 还是烦恼都是自己寻找的
可以发泄出来 不要憋心里 找自己的好友 或者写出来什么的 都可以
自己调节好 别让自己太忙太累 学会享受
也不要追求的太对 知足常乐
祝你快乐