想学会说：不！

其实啊就是太善良了，考虑别人太多。总想迁就所有人！
如果你不想，不用找理由，直接说我不管，自己做去，我这没时间帮你干这屌事！齐活！别怕得罪人，中国这么多人口总有适合你的朋友，不用考虑这些人得感受和感觉。自当拒绝完了就掰了。能怎么样，愿意继续交往就交往，不愿意正好滚他妈蛋，免得老来烦你。当你真的这么做了，往往结果是反的，别人到尊敬你了，不但关系没怎么坏，可能还更亲密了呢。这些只限于那些总拿自己不当外人，使唤人没够的人啊！真的来求你的，也确实需要帮助的还是要尽自己的能力考虑帮助。把握好分寸，没问题的！

你让我想起那个小品：有事您说话！呵呵，确实够痛苦。
要想说不，就要转变观念。
你现在不能说不，是因为你心太软，潜意识有英雄情结。
但是你要明白，承诺，是一件很庄严的事情。
如果你承诺去做一件你做不了，或你不想做的事，那么你实际上就是对请求你帮助的人的不负责。因为你给别人收里种下了一个希望，最后却让他们收到的是更大的失望。
所以，有时候拒绝，反到是对他人的一种尊重，也是对对方对自己信任的一种报答。
当然，我现在请你把你的200分给我，我倒是希望你不要说不，呵呵！

你和我很像，我以前就和你 一样不喜欢也不知道怎么拒绝人，尤其是熟人

现在好多了

我学会了实话实说

还有就是学会婉转的拒绝

不用直接生硬的拒绝方式

这样会伤害感情

你好：我有个同学和你一样 但是他不感觉窝囊 他也喜欢帮助别人的 你也别因为这个有心里压力 没什么的 这是好事啊 像你这样容易和别人相处的 最起码不抠门
你现在的烦恼就是有时候自己也不想答应别人但是也不好拒绝是不是！没什么的你认为有的事情可以答应别人的 你就答应 有的事情你就拒绝 没什么的 你直接委婉的拒绝啊 有的人的忙可以帮也要竭尽全力帮 但是有的人的忙没那必要去帮 你提问这些问题我只想对你说3个字：不成熟 等你以后时间长就知道了 你这样会很好的 加油吧

哟，这世道，还有和我一样“傻”的人啊？（是和我以前一样）
对于，我们这种习惯了，逆来顺受的人来说，“不”的确很难说出来，但仔细想想，不可能一辈子不