求怎么练好投篮姿势！我知道正确姿势！但是手和手腕老使不上劲！咋办啊！

练习手腕力量。

我觉得最好的办法是练习罚球，用最正确的姿势练习罚球，不要跳。这样一段时间以后动作就可以定型了。。

要知道投篮不只是手腕活动！膝盖到腰再到手腕的！要活用膝盖和放轻松 就那样从近开始投 慢慢变远 就习惯了

如果你看过灌篮高手,想必里面安西教练教樱木投篮那一集会对你有所启发,练习投篮并不是单靠手指和手腕使劲,你的膝关节以及腰部都要很自然的使出一股由下往上的力,简而言之就是多练习一开始从中距离篮练起吧,投多了自然有感觉的.

找个榜样吧，榜样的作用是无穷的（忘记是谁说的了）！

这个需要锻炼一般正常化的人是无法如NBA球星那样投篮的,你可以去询问你的体育老师怎么锻炼腕力和小臂

举哑铃