过午不食减肥法效果明显吗？

过午不食的方法很有效，我最近2个月就是早上吃多多的，中午也吃的不少，然后就不吃了，俩个月我瘦了9kg，最近还再坚持

我同意第一个回答的观点_现在我几乎晚上都不吃_加上锻炼_2星期我已经瘦了3斤_不过这样很容易反弹_还是要注意饮食习惯

膨化类的还是杜绝吧，这个方法肯定有效，但是对身体坏处很大

我用这个方法20天了，减了10斤，挺好用的