郁闷死了!我怎么越减肥越胖了

我给你说，晚上六点后千万不要吃任何东西，如果实在饿的不行，可以吃苹果，，，既美容又不会长胖，，切记。

唉，这个是天生的妹妹。
我天天想增肥，可是越增越瘦……
还是顺其自然算了。只要健康就好啦，白白胖胖的才多人喜欢呢！！！

想减肚子？减肚子你不运动是绝对减不下去的。真的。
肚子那里脂肪太多，根本不是饿几天就能减肥的。
想减肚子必须配合运动和按摩，才有效果。否则，你饿得要死，肚子上的肉还是一点不会少！

如果节食减肥，身体没有摄入足够热量，大脑会认为身体处于饥饿状态，身体会自动将摄入热量直接转化为脂肪，反而更容易变胖。

如果只要减肚子上的肉，你这种情况，可以试试瑜加，如果是小腹硬，也许是宿便或便秘的问题，每天早上空腹喝蜂蜜水，要坚持，然后去厕所排一下，哪怕排不出来也要去坐一下，给大脑一种刺激，长时间下来，身体就会调节成为早上排便的生物钟

绝对不要不吃饭，会越来越胖，还会水肿。代餐粉是无稽之谈，不要去试。

不要以体重作为减肥成功的标准，每个人骨骼密度不同，骨骼重量也不同，两个看起来一样瘦的人，但体重有差别，说明两人的骨骼内脏重量不同。要看体形的变化。

绝对不能只看短期的体重，重要的坚持，一个礼拜或者一个月称一次比较好！