为什么会身体疲劳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 20:17:16
我睡眠充足，晚11点半睡，早7：15醒，睡得很好，但是总是要做梦。中午休息30到50分钟。但每天醒来总是觉得好累好困，总是感觉没睡够，还是很累，爬不起来。
我是学生，现在大三了，功课不是很累，平时也没干什么事情。就是电脑玩得有点多。
但是我觉得我营养挺充足的，偶尔还会吃点保健品。
精神也挺放松的，没什么大压力。
可是不知道为什么，就总是觉得累
其实我开电脑主要是看韩剧。一天30分钟到4小时不等。
大家都觉得我脾气挺好的呀。我不失眠，我一躺下去就能睡着。也没有牙齿病。
肉，蔬菜，水果我吃得比较均匀

你好,现在有很多人,如你一样一天到晚总是感觉疲劳,但到医院又往往检查不出病来.这就是现在常说的亚健康,枝性体质,体液偏酸性的人脾气暴躁，多动，精力不集中并易疲劳，且也容易患感冒、龋齿、牙周病。其原因在于，缺少碱性无机盐对人体激素分泌和神经活动所起的至关重要的作用。如镁可影响到人体内去甲肾上腺素的合成，缺镁最突出的症状是容易产生疲劳感，还会导致失眠、情绪波动和精神紧张不安。
你要首先改变你的酸性体质,方法是少吃肉、鱼类食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，适度运动，保证充足的睡眠（夜间10点前睡，不是白天睡多长间的觉是不行的，因为排毒是在夜间人在深睡眠的时候进行的，再有要补肾与补钙，能作到这些，你的疲劳感觉就会不复存在了

你要多注意自己的生活节奏，不要过多的给自己施加公作压力！要劳益结合

我也是大学生！问题的根源就是：玩电脑！！