做豆浆黄豆要不要泡

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 05:34:46
最近买了美的的豆浆机,说做豆浆干豆做的营养。而九阳豆浆机说湿豆做的好,想知道到底怎么样做豆浆营养才是最好的,请高人指点

干黄豆泡了打豆浆更好。泡过的黄豆在制作时省时间、研磨细、豆渣少、出浆多、豆浆浓、无异味、口感好,营养成分容易被胃肠消化吸收。
干黄豆直接打豆浆相对要差一些。没泡过的黄豆在制作时相对于泡过的黄豆来说,方便但不少时、豆渣粗而多、出浆少、豆浆淡而黄、有异味和涩口感,其营养因素里含有对身体不利的成分,如嘌呤、涩口的植物酸。

看你的豆浆机了

有的豆浆机支持干磨 就可以直接放干豆做
有的豆浆机不支持这个 就只能把豆子泡好了再做

我家都是泡好了再做
因为泡完了以后 好的豆子就胀大了 坏的豆子不会胀大 就可以把坏的豆子(俗称死豆)挑出去扔掉 然后就可以做豆浆了

如果不会分辨干豆子里的死豆 还是泡了以后再做吧

黄豆在制作前是需要泡一下的。
如果不泡豆子,启动豆浆机之后的程序就要延长很多,加上加温促进豆子吸水软化的时间,实际上更费电。从低碳环保或节约时间的角度来说,显然是泡豆子更有利。
豆子提前泡,最主要有以下几点好处:一是口感,蛋白质吸水后会更均匀,口感细腻;二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收,浸泡能使这些抗营养物质溶出;三是黄豆是高蛋白食物,且含钙量很高,如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费。所以,打豆浆前应该把豆子泡软再打。
根据季节不同,泡豆子时间也有别。夏季6~9小时,春秋季8~12小时,冬季11~16小时。

做豆浆黄豆要提前泡才好喝。如果用干黄豆打豆浆,豆渣较多,豆浆煮的不透,不利于消化吸收。打豆浆之前最好是提前12小时左右,用足量的清水浸泡黄豆,这样打出来的豆浆,研磨的颗粒细小,营养丰富,容易煮透,有利于消化吸收。

要泡的

用干豆做出来的豆浆不浓也不香,还是泡过之后做的好喝。

要泡~~~~~
晚上睡觉前泡上~~~
早上就能做~~~~

希望采纳~~~

买了豆浆机没有说明书么?当然要泡了,不泡那么硬会把豆浆机弄坏的。