怎么快速有效的减肥

早上起床先喝一大杯温开水,控制一下饮食,少吃零食.多吃水果,没什么事情可逛街,做家务等,都可减肥的.早上吃饭是不会发胖的

最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的

不跟你说“结食”，跟你说节食！
节食最快了。
反正饿不了病。

白醋加蜂蜜1：4调和 多少自定 一般是半杯
早饭前20分钟喝
中午饭和晚饭后立刻喝下

就晚上那顿饭不吃·····一个月能8斤那样吧