怎么腿变粗了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 13:11:15

两个月不知不觉就变粗了，有什么实际点的方法

腿部减肥主要通过运动减肥，如果长坐办公室，可以坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止，每天坚持三四次，另外还可以采用按摩减肥，适当的饮食习惯也很重要。

多运动

或者每天贴在墙壁，做脚跟-脚掌抬起动作
每天坚持15-20分钟，据说很有效