熬夜后吃早饭要吃饱？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 09:46:44

就是这样~喵~
俺在家的夜生活基本是下午16点到早上7点吃早饭，
期间吃2餐，最后一餐是“晚”餐，这样已经有1年多了除视力有影响其他基能正常.

只要坚持这样也无所谓。。。就怕一顿有一顿没有。。。。。尽量出来晒晒太阳吧。。。要不都发霉了。。。

时间再长你的身体就会出问题

有问题，
17点算是中餐，半夜算是晚餐，早上6点算是夜宵，早餐是可以不吃的，夜宵不需要吃太饱，不过你要把握好时间，尽量7-16这段时间在睡觉，而且睡眠质量要好（包括环境问题，还有房间一定要能有多暗就有多暗，最好看不到光）。这样的话影响不是很大的，你这样就好像是在国外，能理解吗

吃得好就行了